Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 62,16g | Prot: 71,84g | Carbs : 91,98g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Торговая Площадь Колбаса Конская, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Черешня, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Шашлык из Свинины. Jantar: Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Морковь по-Корейски, Яичный Белок. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
фитнес - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|