Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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44,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 59,92g | Prot: 76,76g | Carbs : 121,05g.
Pequeno Almoço: 누룽지탕, 사과 (껍질 제외), 달걀, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 코스트코 아보카도 오일, 사과 (껍질 제외), 조기구이. Jantar: 강릉초당두부 초당두부, 사과 (껍질 제외), 사과 (껍질 제외). Snacks/Outros: 바나나, 찐감자, 코스트코 아보카도 오일, 달걀. mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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