Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2013
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
633 kcal
|
Líp: 18,39g | Prot: 84,36g | Carbs : 35,04g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Cooked Spinach (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SteveOlson
|