Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Líp: 20,62g | Prot: 66,66g | Carbs : 82,31g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мёд, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Шампиньоны, Куриное Филе, Винегрет без Масла. Jantar: Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Лук, Соевый Соус, Китайская Капуста, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Лимон, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karymba
|