Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 45,90g | Prot: 107,15g | Carbs : 200,32g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Розумний Вибір Цукор, Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Корица, Яйцо. Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Звени Гора Сыр Российский, Творог 9%, Кабачки, Куриное Филе, Чеснок. Jantar: Кофе с Сахаром, Руккола, Мёд, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Паштет, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Outros: Брокколи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Roshen Молочный Шоколад, Грейпфрут. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
17000 - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|