Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 55,90g | Prot: 39,31g | Carbs : 129,95g.
Pequeno Almoço: Landhof Saunaschinken, Butter, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Almoço: Knorr Nudelpfanne Jäger Art, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Landhof Saunaschinken, Butter, Wasa Roggen Dünn. Jantar: Billa Krapfen Marille. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 43 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gink72
|