Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2010
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3184 kcal
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Líp: 229,09g | Prot: 234,19g | Carbs : 47,83g.
Pequeno Almoço: almond butter maranatha, heavy cream personal, sargento pepper jack cheese, oscar mayer bacon reduced sodium, eb eggs. Almoço: blue diamond smokehouse almonds, jennie-o cajun turkey breast, almond butter maranatha, joseph's pita. Jantar: jalapeno, tyson premium chicken, eb eggs, sargento pepper jack cheese, johnsonville mild italian sausage. Snacks/Outros: MCT oil, optimum nutrition hydro whey. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de an00bis
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