Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2013
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60,0 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1186 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 68,06g | Carbs : 113,11g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Celery, Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese. Almoço: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein. Jantar: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Athenos Fat Free Feta Cheese, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Grape Tomatoes, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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