Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 46,22g | Prot: 115,99g | Carbs : 118,20g.
Pequeno Almoço: Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. Almoço: عيش كريب شوفان, بيضة. Jantar: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Outros: Protin Gold Standard, Lino oat biscuit. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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