Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 40,30g | Prot: 54,17g | Carbs : 155,09g.
Pequeno Almoço: ローソン 海鮮ちらしと穴子の押し寿司, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 本麒麟. Almoço: マクドナルド ハンバーガー, QBB ベビーチーズ, 野菜ジュース. Jantar: QBB ベビーチーズ, マクドナルド ハンバーガー, 丸善 魚肉ソーセージ. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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