Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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490 kcal
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Líp: 15,20g | Prot: 30,04g | Carbs : 56,61g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Tilápia, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudiathaise1
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