Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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119,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Líp: 108,24g | Prot: 102,11g | Carbs : 433,31g.
Pequeno Almoço: Quest Birthday Cake Protein Bar, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Skinny Pop Popcorn (20g), Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Oatmeal, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Smucker's Strawberry Jelly, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Almoço: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Fresh Direct Chipotle Sweet Potato Soup, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Tribe Mediterranean Style Hummus. Jantar: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Smucker's Strawberry Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter. Snacks/Outros: Outshine Peach Fruit Bar, Popsicle Sugar Free Tropicals, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Tic Tac Fruit Adventure. mais...
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4142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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