Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 41,84g | Prot: 36,95g | Carbs : 196,17g.
Pequeno Almoço: Dost Süzme Peynir, Sahanda Yumurta, Yufka, Serel Üzüm Pekmezi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna, Patates Yemeği. Snacks/Outros: Yeşil Elma, Bim Dudi Kaymak. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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