Jornal de Laumeru, 16 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 junho 2020:

840 kcal

Líp: 32,01g | Prot: 27,71g | Carbs : 110,23g. Pequeno Almoço: Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almoço: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral. Snacks/Outros: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate. mais...

2216 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 41 minutos, Descansar - 23 horas e 18 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...

A Ganhar 1,2 kg por Semana

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