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Ufa, não foi muito, mas está ótimo. Ainda mais na semana da menstruação.
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67 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 44,46g | Prot: 74,57g | Carbs : 45,27g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey Protein 5W. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor (Congelado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Sem Glúten Goma Xantana , Frizzo Manteiga com Sal, Philadelphia Cream Cheese Light, Jussara Creme de Leite. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Snacks/Outros: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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