Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 46,31g | Prot: 104,76g | Carbs : 164,59g.
Pequeno Almoço: Green Tea, SPAR Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Soft Boiled Egg. Jantar: Chicken Drumstick, Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Gravy (Dry) , Carrots . Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Apples , Huletts Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Oranges . mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Abs exercise - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zeen_Claire
|