Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 68,23g | Prot: 107,09g | Carbs : 88,32g.
Pequeno Almoço: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Индейка Тушеная, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Кофе. Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Jantar: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Snacks/Outros: Нектарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|