Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
112,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2680 kcal
|
Líp: 131,25g | Prot: 111,21g | Carbs : 270,55g.
Pequeno Almoço: Pomidor Malinowy, Schab Gotowany, Pilos Twaróg Wędzony, Pilos Masło Extra , Chleb. Almoço: Helcom PAPRYKA JALAPENO, Winiary Majonez, Jajko Gotowane, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Bluedino Gouda, Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Sałata, Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%. Jantar: Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gołąbki. Snacks/Outros: Asia Flavours Słodki Sos Chili, Majonez, Cydr, Grill&Fun Burger Wołowy w Stylu Amerykańskim, Surowe Warzywa, Pilos Ser Gouda, Ciasto z Marchwi bez Lukru. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chin.ndm
|