Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 38,53g | Prot: 95,71g | Carbs : 115,87g.
Pequeno Almoço: Финик, Куриная Грудка, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Желток, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Сырники 5%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриный суп с лапшой. Jantar: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Куриная Грудка, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Борщ с индейкой. Snacks/Outros: Мёд, Сырники 5%, Куриная Грудка, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Летний День Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Яичный Желток. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|