Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3411 kcal
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Líp: 97,27g | Prot: 141,93g | Carbs : 518,16g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Almoço: Carbonada, Repollo. Jantar: Tomates, Sopaipillas Pasadas, Sopaipillas Pasadas, Palta, Té Endulzados con Azúcar, Carbonada. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Durazno, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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