Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3697 kcal
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Líp: 149,99g | Prot: 131,55g | Carbs : 469,75g.
Pequeno Almoço: Costa Galletas Sabor Limón, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Almoço: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Lechuga, Hellmann's Mayonesa Deli, Patatas Cocidas, Bistec de Res, Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Spaghetti 5. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa Deli, Completo Italiano. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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