Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 77,80g | Prot: 58,06g | Carbs : 164,09g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Amigo Çiğ İç Fındık, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Süt. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz, Ispanak Yemeği. Jantar: Bulgur Pilavı, Mısır Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği, Keten Tohumu, Salatalık, Domatesler, Migros Ezine Peyniri. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irembezirci
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