Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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96,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 267,72g | Carbs : 114,99g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina. Almoço: BRN Foods ISO Protein , Leite Integral. Jantar: Banana, BRN Foods Isoprotein Foods, Leite (Leite Integral). Snacks/Outros: La Violetera Azeitona Verde Fatiada em Conserva, Tirolez Queijo Emental, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Seara Lombo tipo Canadense, Pullman Rap10. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre A F Almeida
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