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bom dia.. já se foram 4,5kg feliz da vida e prossigamos.... 💪
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 40,48g | Carbs : 67,05g.
Pequeno Almoço: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Matte Leão Chá Matte Natural, Itambé Requeijão Tradicional, Qualitá Chipa de Queijo . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Piracanjuba Creme de Leite, Morangos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dilmamartins
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