Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 70,67g | Prot: 116,67g | Carbs : 134,95g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Crepioca com Queijo Branco, Café. Almoço: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Repolho Verde. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mel, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Repolho Refogado, Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Bolo de Banana Low Carb, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Elíptica - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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