Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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98,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 78,20g | Prot: 50,60g | Carbs : 238,43g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Almoço: Fresh Lemon Juice, Cilantro, Simply Nature Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Lettuce, Tomatoes, Salsa, Avocados, Publix Black Beans, Trader Joe's Raw Pepitas. Jantar: Avocados, Olive Oil, Capers, Hummus, Garbanzo Beans, Lettuce. Snacks/Outros: Trader Joe's Raw Whole Cashews, So Delicious CocoWhip, Raspberries , So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, Sweet Cherries, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Raspberries, Strawberries. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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