Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Líp: 51,20g | Prot: 44,24g | Carbs : 21,85g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult. Almoço: Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Daging dan Kulit Burung Dara. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Green Tea. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amaliadefina
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