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Mega feliz está dando certo é só continuar, RA e as vezes JI 14/8. 2 vezes por semana. RA é vida com controle 🌻🍊🍌🍎👏🏻👏🏻
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Líp: 28,30g | Prot: 38,00g | Carbs : 85,06g.
Pequeno Almoço: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Legumes Cozidos, Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Pão de Aveia, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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