Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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53,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 86,26g | Prot: 89,75g | Carbs : 92,95g.
Pequeno Almoço: Habaneras Galleta Integral, Palta Hass, Mantequilla, Champiñones, Espinacas, Huevo. Almoço: Lala Media Crema (30ml), Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Jantar: Queso Oaxaca, Mantequilla, Yema de Huevo, Huevo, Palta Hass, Habaneras Galleta Integral. Snacks/Outros: Nestlé Kit Kat Dark, ProWinner Proteina 90%, Té (Infusión). mais...
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1488 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de grisha rodriguez
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