Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 42,76g | Prot: 86,69g | Carbs : 164,99g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Станем Друзьями Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Крупа, Легенда Ямала Налим Обжаренный в Масле, Виктория Навага Жареная. Jantar: Steel Power Long Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Клубника, Фундук Фундук, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Авокадо Авокадо, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|