Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2013
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Líp: 115,94g | Prot: 132,90g | Carbs : 218,11g.
Pequeno Almoço: Vollkorn-Sonne, Nusetti Nuss Nougat Creme, Brotaufstrich Eier- Salat, Sonnenblumenmargarine, Multivitamin. Almoço: Linsentopf. Jantar: Power Weight Gainer, Milch 1,5% Fett, Sonnenblumenmargarine, Brotaufstrich Eier- Salat, Vollkorn-Sonne. Snacks/Outros: Hähnchenbrust Fleisch, Putenbrust Fleisch, Milch 1,5% Fett, Banane. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de silvinho1984
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