|
Сегодня едем в деревню к деду. Запечатлю свой вес здесь. Надеюсь, что по возвращении назад, он как минимум не изменится😄 Всем отличных отвесов!😉
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Líp: 85,55g | Prot: 47,91g | Carbs : 24,29g.
Almoço: Бразильские Орехи, Черешня, Салат из зелени, Омлет. Jantar: Бразильские Орехи, Лещ, бронекофе. Snacks/Outros: Травяной Чай (Кроме Ромашки). mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|