Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 63,96g | Prot: 165,09g | Carbs : 220,17g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Apple, Banana, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Russian Black Bread. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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