Jornal de piy27, 18 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020

49 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 junho 2020:

359 kcal

Líp: 8,86g | Prot: 30,58g | Carbs : 40,10g. Pequeno Almoço: Pir Asia. Almoço: ABC Terasi, Ubi Goreng, Telur Rebus. Jantar: Teh Herbal. mais...

1273 kcal

Exercício: Dormir - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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