Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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100,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 77,49g | Prot: 59,12g | Carbs : 92,99g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Pınar Light Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Nohut Yemeği. Jantar: Nimet Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Kabak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Outros: Türk Kahvesi, Kahve. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Cardio - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dobrador
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