Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 42,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 30,41g | Prot: 78,90g | Carbs : 140,32g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Outros: Fitbar Chocolate, Apel. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Work out - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adithazetra
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