Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2013
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141,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 53,85g | Prot: 107,07g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшеничная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Говядина Отварная. mais...
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4163 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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