Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 59,56g | Prot: 76,93g | Carbs : 157,43g.
Pequeno Almoço: Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kaurahiutale. Almoço: Espresso House Jäälatte. Jantar: Taffel Ranch Dippi, Valio Kermaviili, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Naudan Paistijauheliha 7%, Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Outros: Saarioinen Pippurikalkkuna, Rainbow Kuningatarmarjat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Murotaikina, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Dansukker Taloussokeri. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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