Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 51,10g | Prot: 54,00g | Carbs : 143,71g.
Pequeno Almoço: Бразильские Орехи, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Snickers Snickers, Мёд Разнотравье, Греческий Йогурт 10% , Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Чай, Лайм, Черешня, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Зеленая Стручковая Фасоль, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Соль, Клубника. Jantar: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Хрещатик Пломбир, Морковь, Соль, Черный Перец, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Укроп, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Шампиньоны. Snacks/Outros: А Е витамин, Biotin Биотин 800Mg , Сухие Семена Чиа, Черешня, Клубника, Премія Творог 5%, Премия Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Готовка - 1 hora, Полгулка/Магазин - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|