Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 66,87g | Prot: 94,64g | Carbs : 62,91g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Fried Onions, Morrisons Sweetheart Cabbage, Co-Op Mixed Leaf Salad Bowl, Aldi Dry Cure Streaky Bacon, Hard-Boiled Egg , Sainsbury's Streaky Bacon, By Sainsbury's Super Chestnut Mushrooms. Jantar: Stir Fried Vegetables, Steamed Rice, Salmon. Snacks/Outros: Lindt 90% Dark Chocolate. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ngoola1
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