Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 64,02g | Prot: 82,56g | Carbs : 141,00g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Монастырский . Almoço: Giovanni Rana Равиоли 4 Сыра. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande), FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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