Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 55,48g | Prot: 142,17g | Carbs : 99,35g.
Pequeno Almoço: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 깻잎, 케일, 상추, 토마토계란, 현미밥, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 해초, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Almoço: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Jantar: 찐고구마, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 방울 토마토, 파프리카, 상추. Snacks/Outros: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 오트리 고메넛츠2, 아메리카노, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, G7 블랙커피. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hj1008
|