|
體重91.5
體脂32
基代1686
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
肥了😭😭😭
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 91,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2283 kcal
|
Líp: 109,59g | Prot: 102,25g | Carbs : 228,74g.
Pequeno Almoço: 芝士蛋糕. Almoço: 炒雞蛋（整個）, 醬牛肉, 肉碎菜心炒麵. Jantar: 家樂福 蝦仁炒飯. Snacks/Outros: 蛋黃酥, 芋圓, 豆花, 砂糖, 花生, 紅豆. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
早安～🤗昨天吃大餐➕喝酒，這樣還好啦～晚上運動就瘦回來了😀😀😀
18 jun 20 por membro: 吳品慧
|
我之前在減醣社團看到有人分享喝酒的資訊，她說她都喝濃度高的比較不會胖！
我是覺得如果真的要喝真的是威士忌或是白酒比較不容易胖，但是濃度越高熱量也越高！
當然～如果可以不要喝是最好！酒精多少會影響減重😂😂
18 jun 20 por membro: chia ling0519
|
18 jun 20 por membro: josephc0917
|
😆😆😆再加油流流汗吧！輕輕辣是不錯的選擇👍👍👍😋😋😋
18 jun 20 por membro: chenxxxcccc
|
越濃的熱量越高 但是不會有啤酒肚
我之前酗酒肚子超大的哈哈哈哈
18 jun 20 por membro: hardwork666
|
18 jun 20 por membro: gulinlin
|
18 jun 20 por membro: josephc0917
|
18 jun 20 por membro: chenxxxcccc
|
18 jun 20 por membro: 尼歐NEO
|
酒能不喝就儘量不要喝，酒喝多了傷身又傷財一點都不划算。
18 jun 20 por membro: kuo19750926
|
18 jun 20 por membro: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|