Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 52,70g | Prot: 101,21g | Carbs : 153,59g.
Pequeno Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница, ВкусВилл Кокосовое Масло. Almoço: Кофе с Сахаром, Жареное Белое Мясо Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Мёд, Лакт Творог 2%. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremeevamaria6
|