Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 40,22g | Prot: 82,96g | Carbs : 112,47g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриная Грудка в Кефире. Jantar: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Outros: Банановое Мороженое, Клубника. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matveevaolga852
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