Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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50,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 28,28g | Prot: 44,20g | Carbs : 160,34g.
Pequeno Almoço: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Nasi Putih, Saus Tiram, Cumi-cumi, Jus Jeruk Peras Segar. Jantar: Nasi Putih, Gula Merah, Tempe, ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Kacang Panjang Hijau, Garam. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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