Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Líp: 25,76g | Prot: 53,23g | Carbs : 95,46g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Whole Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Bananas , Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt. Almoço: Tesco Whole Wheat Gnocchi, Asda Soya Milk, Asparagus , HIKARI Wire Soybean Paste ( Miso), Blue Dragon Tofu Firm Silken Style. Jantar: Asda Soya Milk, Tesco Whole Milk, Sweet Potato , Satsuma, Tomatoes, Egg, Cucumber (with Peel) , Tesco Baby Spinach. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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 Comentários
well done for posting, positive thoughts hope you have a loss next week remember all the good work you’ve done keep going 👏👏
19 jun 20 por membro: welshnanny
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19 jun 20 por membro: shyuan1011
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Histórico de Peso de shyuan1011
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