Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
54 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 84,12g | Prot: 78,29g | Carbs : 154,20g.
Pequeno Almoço: Natty's Арахисовая Паста Крем, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Огурец (с Кожурой), Дикси Сыр Гауда, Елизавета Хлеб Вафельный, ВкусВилл Феттуччини в Соусе со Свининой и Шампиньонами. Jantar: Чупа-Чупс Cola Tube, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, Лакомо Сыр Гауда, Елизавета Хлеб Вафельный. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Milky Way Minis, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Elíptica - 53 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|