Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 43,13g | Prot: 96,66g | Carbs : 123,26g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Козуб Мука Цельнозерновая, Манная Крупа, Розумний Вибір Цукор, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Брокколи, Булгур, Верес Кукуруза Консервированная , Скумбрия Запеченная. Jantar: Кофе с Сахаром, Миндаль, Творог 0%, Галичина Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Яйцо. Snacks/Outros: Черешня. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
20000 - 1 hora, силовая круговая - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|