Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1589 kcal
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Líp: 55,46g | Prot: 137,70g | Carbs : 130,25g.
Pequeno Almoço: Quatá Leite Desnatado , Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Pão Integral, Ovo. Jantar: Italac Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, President Queijo Mussarela, Pimentão Verde, Pão Integral, Ovo. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Trio Barra de Proteína (40g), Trident Chiclete. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmunhozdar
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